NEM HALSZ MEG – csak pánikroham
1 990 FtMegnézem
GONDOLATSPIRÁL · 7 NAP
Túlgondolás kikapcsolva
Ha az elméd újra és újra ugyanarra a gondolatra tér vissza, egy idő után már nem is a helyzetet elemzed, hanem a saját gondolataidban ragadsz. Ez a rövid, gyakorlatias útmutató segít megszakítani ezt a kört.
- 7 napos, könnyen követhető rendszer a gondolatspirál megszakítására.
- Egyszerű technikák, amikor újra és újra ugyanazon kattogsz.
- Módszerek az esti túlgondolás lelassítására.
- Rövid gyakorlatok, amelyeket a hétköznapokban is elő tudsz venni.
1 300 Ft digitális PDF
Megveszem Azonnali digitális letöltés Telefonon is olvasható Biztonságos Payhip fizetés
Nem kell megszüntetned a gondolataidat ahhoz, hogy ne ők irányítsanak. Rövid, gyakorlatias útmutató, amit később is elővehetsz.
Mit kapsz?
Nem csak olvasni fogod.
Használni is tudod.
A cél nem az, hogy még egy hosszú szöveget adjunk a kezedbe. Hanem hogy legyen néhány olyan oldalad, amihez tényleg vissza tudsz nyúlni, amikor szükséged van rá.
Az e-bookban
7 napos, könnyen követhető rendszer a gondolatspirál megszakítására.
Egyszerű technikák, amikor újra és újra ugyanazon kattogsz.
Módszerek az esti túlgondolás lelassítására.
Rövid gyakorlatok, amelyeket a hétköznapokban is elő tudsz venni.
Neked szól, ha…
ha sokat rágódsz egy-egy beszélgetésen vagy döntésen
ha este sem tud kikapcsolni az agyad
ha a „mi lett volna, ha?” gondolatok újra és újra visszatérnek
Így használd
Nyisd ki ott,
ahol éppen szükséged van rá.
01 · ELŐSZÖR
Olvasd végig nyugodtan.
Nem kell mindent egyszerre megjegyezned. Először csak értsd meg, mit próbál megmutatni a könyv.
02 · AMIKOR KELL
Válassz egy gyakorlatot.
Amikor újra előjön a helyzet, ne az egész könyvet keresd. Nyisd ki annál a résznél, ami most segíthet.
03 · KÉSŐBB
Vedd elő újra.
Digitális könyvként később is ott marad nálad. Nem egyszer használható tartalomnak készült.
★★★★★
„Ez a könyv adott egy kapcsolót, amivel este végre csendet tudtam csinálni odabent.”
Olvasói visszajelzésA szerző
Répási Roland
Lélekmenta
„Nem nagy elméletet akartam írni. Olyan anyagot szerettem volna, amit egy nehéz napon is elő lehet venni, és amiben van valami konkrét, amit már ma kipróbálhatsz.”
GYIK
Vásárlás előtt
legyen minden világos.
Mennyi idő alatt használható végig?
A könyv egy 7 napos rendszer köré épül, de a gyakorlatokat később is újra előveheted.
Kell hozzá sok idő?
Nem. A cél rövid, könnyen alkalmazható lépések adása a mindennapokra.
Megszünteti a negatív gondolatokat?
Nem ez a cél. Inkább abban segít, hogy ne ragadj bele automatikusan ugyanabba a gondolati körbe.
További e-bookok
Nem ugyanaz a problémád?
Nézz körül.
Elengedni nem gyengeség
1 890 FtMegnézem
Lehet, hogy most
pont erre van szükséged.
Nem kell vakon megvenned. Nézd meg, miről szól, válassz egy konkrét problémára készült útmutatót, és csak utána dönts.