Elengedni nem gyengeség
1 890 FtMegnézem
PÁNIK · GYAKORLATI ÚTMUTATÓ
NEM HALSZ MEG
– csak pánikroham
Amikor a tested hirtelen vészjelzést ad, könnyű elhinni, hogy valami rettenetes történik. Ez az e-book segít megérteni, mi zajlik benned, és kapaszkodót ad arra a pillanatra, amikor a leginkább szükséged van rá.
- Mi történik pánikroham közben, és mely tüneteket érdemes komolyan venni.
- 5 rövid, követhető technika, amit egy nehéz pillanatban is elő tudsz venni.
- Hogyan ismerd fel a téves riasztásokat és a pánik spirálját.
- Gyakorlati forgatókönyvek hétköznapi helyzetekre, amikor nehéz megnyugodni.
Azonnali digitális letöltés Telefonon is olvasható Biztonságos Payhip fizetés
Ne a pánik mondja meg, mi történik veled. Rövid, gyakorlatias útmutató, amit később is elővehetsz.
Mit kapsz?
Nem csak olvasni fogod.
Használni is tudod.
A cél nem az, hogy még egy hosszú szöveget adjunk a kezedbe. Hanem hogy legyen néhány olyan oldalad, amihez tényleg vissza tudsz nyúlni, amikor szükséged van rá.
Az e-bookban
Mi történik pánikroham közben, és mely tüneteket érdemes komolyan venni.
5 rövid, követhető technika, amit egy nehéz pillanatban is elő tudsz venni.
Hogyan ismerd fel a téves riasztásokat és a pánik spirálját.
Gyakorlati forgatókönyvek hétköznapi helyzetekre, amikor nehéz megnyugodni.
Neked szól, ha…
ha a testi tünetek megijesztenek
ha volt már olyan érzésed, hogy „mindjárt meghalok”
ha szeretnél konkrét kapaszkodót, nem csak általános tanácsokat
Így használd
Nyisd ki ott,
ahol éppen szükséged van rá.
01 · ELŐSZÖR
Olvasd végig nyugodtan.
Nem kell mindent egyszerre megjegyezned. Először csak értsd meg, mit próbál megmutatni a könyv.
02 · AMIKOR KELL
Válassz egy gyakorlatot.
Amikor újra előjön a helyzet, ne az egész könyvet keresd. Nyisd ki annál a résznél, ami most segíthet.
03 · KÉSŐBB
Vedd elő újra.
Digitális könyvként később is ott marad nálad. Nem egyszer használható tartalomnak készült.
★★★★★
„A legjobb benne, hogy nem csak azt mondja, hogy nyugodjak meg. Konkrét kapaszkodót ad.”
Lélekmenta olvasói visszajelzésA szerző
Répási Roland
Lélekmenta
„Nem nagy elméletet akartam írni. Olyan anyagot szerettem volna, amit egy nehéz napon is elő lehet venni, és amiben van valami konkrét, amit már ma kipróbálhatsz.”
GYIK
Vásárlás előtt
legyen minden világos.
Milyen formában kapom meg?
PDF e-bookként. A vásárlás után a letöltési linket e-mailben kapod meg, így telefonon, tableten vagy számítógépen is olvashatod.
Van ingyenes betekintő?
Igen. Egy rövid betekintő PDF-et előre megnézhetsz, mielőtt megvásárolod.
Ez helyettesíti az orvost vagy a pszichológust?
Nem. Az e-book önsegítő, edukációs anyag. Erős, új vagy szokatlan tüneteknél kérj megfelelő szakmai vagy sürgősségi segítséget.
További e-bookok
Nem ugyanaz a problémád?
Nézz körül.
Túlgondolás kikapcsolva
1 300 FtMegnézem
Lehet, hogy most
pont erre van szükséged.
Nem kell vakon megvenned. Nézd meg, miről szól, válassz egy konkrét problémára készült útmutatót, és csak utána dönts.